Eventi in programma
Calendario mindfulness
Non è necessaria nessuna esperienza nella meditazione.
❕Cosa portare con te:
- tappetino/telo
- cuscino
- coperta/indumenti caldi
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Federica 3426391489
Vi aspettiamo!☀
Mindfulness a"il Corniolo"
MINDFULNESS PSICOSOMATICA
Domenica 4 Settembre
Dalle ore 19,00 alle ore 20,30
Evento ad OFFERTA LIBERA
Non è necessaria nessuna esperienza nella meditazione.
❕Cosa portare con te:
- tappetino
- cuscino comodo
- coperta/maglia da utilizzare all'occorrenza
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Federica 3426391489
In caso di mal tempo l'evento si terrà lo stesso nella veranda coperta.
https://www.facebook.com/events/736836877388699/?ref=newsfeed
Calendario di novembre
Prenotazione obbligatoria
Ottobre del ben-essere
Prenotazione obbligatoria
Meditazioni a Il Corniolo | Date di Settembre
Agriturismo "Il Corniolo" - Corciano (PG) | ore 19 - 20.30
MINDFULNESS PSICOSOMATICA
- Domenica 12
- Domenica 26
MEDITAZIONE KUNDALINI
- Mercoledì 15
- Mercoledì 29
*È possibile partecipare anche ai singoli incontri*
Siamo lieti di proporvi nuovi appuntamenti di meditazione in una splendida cornice naturale nel cuore dell'Umbria.
Praticheremo assieme l'ascolto del respiro e dei livelli psicosomatici con la tecnica della mindfulness e attiveremo l'energia vitale con la meditazione kundalini.
Cosa portare con sè:
- tappetino
- cuscino comodo
- coperta/maglia da utilizzare all'occorrenza
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Info e prenotazioni meditazione:
Federica 3426391489 (anche WhatsApp)
Info sull'Agriturismo Il Corniolo:
Flavia 3471895280
L'evento avverrà nel rispetto delle regole vigenti in materia di Covid-19.
In sede sarà possibile acquistare alimenti biologici prodotti direttamente presso l'agriturismo.
Non mancare questo appuntamento con il tuo benessere!
Evento ad OFFERTA LIBERA aperto a tutti.
Mindfulness a Il Corniolo
Agriturismo "Il Corniolo" - Corciano (PG) | ore 19 - 20.30
DATE:
- Domenica 25 luglio
- Domenica 8 agosto
- Domenica 22 agosto
*È possibile partecipare anche ai singoli incontri*
Siamo lieti di proporvi 3 appuntamenti di Mindfulness Psicosomatica in una splendida cornice naturale nel cuore dell'Umbria. Praticheremo assieme l'ascolto del respiro e dei livelli psicosomatici.
Cosa portare con sè:
- tappetino
- cuscino comodo
- coperta/maglietta da utilizzare all'occorrenza
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Info e prenotazioni meditazione:
Federica 3426391489 (anche WhatsApp)
Info sull'Agriturismo Il Corniolo:
Flavia 3471895280
L'evento avverrà nel rispetto delle regole vigenti in materia di Covid-19.
Mediteremo insieme anche in caso di mal tempo.
In sede sarà possibile acquistare alimenti biologici prodotti direttamente presso l'agriturismo.
Vi aspettiamo per meditare insieme! Non mancare questo appuntamento con il tuo benessere!
Evento ad OFFERTA LIBERA aperto a tutti.
Mindfulness Psicosomatica di gruppo
Ogni giovedì | Skype | ore 18.30 - 19.30
Che cos'è la MINDFULNESS PSICOSOMATICA?
La Mindfulness nasce come tecnica di meditazione, basata sull'ascolto del respiro, utile allo sviluppo della consapevolezza di sé nel momento presente.
Per approfondire clicca qui
EVENTO ONLINE
Per info e prenotazioni inviare una mail a [email protected]
A prenotazione avvenuta riceverai tutte le indicazioni necessarie per accedere alla videochiamata Skype.
Evento ad OFFERTA LIBERA (tramite PayPal o bonifico) aperto a tutti.
5 days Nataraj Meditation
dal 3 al 7 maggio | dalle 18.30 alle 19.45
*Regalati dei momenti di danza, estasi e celebrazione con questi 5 giorni di meditazione.
MEDITAZIONE NATARAJ?
La meditazione Nataraj è una delle meditazioni attive di Osho (mistico e maestro spirituale indiano) che trasforma la danza in meditazione.
La durata è di 65 min, divisa in tre stadi e si svolge ad occhi chiusi.
Primo stadio: per 40 minuti lasciare il corpo danzare la musica senza alcun controllo. Il corpo svanirà nella danza rimanendo presenti.
Secondo stadio: 20 minuti di silenzio in cui si rimane semplicemente in osservazione di se stessi.
Terzo stadio: 5 minuti di musica dedicati alla celebrazione, al divertimento e alla danza.
"La danza è l'unica attività in cui il danzatore e la danza restano uno: non possono essere separati. Se il danzatore scompare, la danza non c'è più. Se la danza si ferma, quell'uomo non può essere definito un danzatore. Il danzatore e la danza sono uno."
EVENTO ONLINE su SKYPE
Per INFO e PRENOTAZIONI inviare una mail a [email protected] o contattami.
A prenotazione avvenuta riceverai tutte le indicazioni necessarie per accedere alla videochiamata Skype.
Evento ad OFFERTA LIBERA (tramite PayPal o bonifico) aperto a tutti.
***È POSSIBILE PARTECIPARE ANCHE ALLE SINGOLE MEDITAZIONI***
Per la meditazione sono utili un cuscino comodo ed una coperta da utilizzare all'occorrenza.
Non è necessaria nessuna esperienza nella pratica.
Ci vediamo Online per meditare insieme!
(link Facebook)
5 days Chakra Sounds Meditation
dal 5 al 9 aprile | dalle 7.30 alle 8.30 a.m.
*Inizia con dei buoni propositi questo nuovo mese: benessere e meditazione. Regalati dei momenti di consapevolezza al mattino che gioveranno a corpo, mente e spirito per tutto il resto della tua giornata.
La meditazione Chakra Sounds è una delle meditazioni attive di Osho (mistico e maestro spirituale indiano) focalizzata all’armonizzazione dei chakra tramite l’utilizzo della voce.
COSA SONO I CHAKRA?
I Chakra (in lingua sanscrita, significa “ruota”) sono dei centri energetici posizionati nel nostro corpo. I chakra principali (sette) sono situati lungo la colonna vertebrale e non solo, che va dal perineo alla corona della testa. Questi centri energetici sono focalizzati a raccogliere, elaborare e lasciar fluire la propria energia vitale.
MEDITAZIONE CHAKRA SOUNDS
La durata è di circa un'ora, divisa in due stadi.
Primo stadio – 45 minuti: per questo primo stadio puoi rimanere in piedi, seduto o sdraiarti. Respira nella pancia con il corpo rilassato e la bocca aperta. Lasciati trasportare dalla musica e lascia che la vibrazione si faccia spazio. Inizia ad emettere un suono in armonia con il primo chakra (l’immaginazione è di grande stimolo in questa meditazione). Poi il suono della musica cambia e anche il tono del tuo vocalizzo cambierà verso il secondo chakra. Questo processo si ripete per tutti e 7 i centri energetici e il suono tenderà a diventare sempre più acuto. Arrivati in cima, la musica ti guiderà a ridiscendere i 7 chakra e potrai immaginare il tuo corpo come una canna di bambù che si svuota. Infine ci sarà un momento di silenzio, poi ricomincerà il viaggio sonoro verso l’alto. Questo accadrà 3 volte per un totale di 45 minuti.
Secondo stadio – 15 minuti di silenzio in cui si rimane semplicemente in osservazione di se stessi. Non focalizzare l’attenzione su nulla in particolare. Lasciati semplicemente essere.
PERCHè 5 GIORNI?
Propongo 5 giorni di questa meditazione al mattino per andare più in profondità e per una maggiore armonizzazione delle diverse parti del Sè.
EVENTO ONLINE su SKYPE
Per INFO e PRENOTAZIONI inviare una mail a [email protected] o contattami.
A prenotazione avvenuta riceverai tutte le indicazioni necessarie per accedere alla videochiamata Skype.
Evento ad OFFERTA LIBERA (tramite PayPal o bonifico) aperto a tutti.
***È POSSIBILE PARTECIPARE ANCHE ALLE SINGOLE MEDITAZIONI***
Per la meditazione sono utili un cuscino comodo ed una coperta da utilizzare all'occorrenza.
Non è necessaria nessuna esperienza nella pratica.
Ci vediamo Online per meditare insieme!
(link Facebook)
5 days Kundalini Meditation
dall'1 al 5 marzo | dalle 17 alle 18
MEDITAZIONE KUNDALINI? È una delle meditazioni attive di Osho (mistico e maestro spirituale indiano) che trova il suo miglior momento al tramonto o nel tardo pomeriggio per sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata.
Questa meditazione prevede l'attivazione della Kundalini, ovvero l'energia vitale, sessuale, del piacere di vivere e di stare nel corpo, che parte dalla zona del perineo e che si va espandendo in tutto il corpo.
La meditazione Kundalini dura un'ora ed è suddivisa in quattro fasi, di 15 minuti l'una, ben scandite dal cambiare della musica: le prime due fasi hanno a che fare con l'attivare e il sentire il fluire della Kundalini, tramite scuotimento e movimento libero, mentre, le seconde due fasi si evolvono in una meditazione più profonda, prima con l'ascolto di alcuni suoni e poi nel silenzio.
EVENTO ONLINE su SKYPE
Per INFO e PRENOTAZIONI inviare una mail a [email protected] o contattami.
A prenotazione avvenuta riceverai tutte le indicazioni necessarie per accedere alla videochiamata Skype.
Evento ad OFFERTA LIBERA (tramite PayPal o bonifico) aperto a tutti.
***È POSSIBILE PARTECIPARE ANCHE ALLE SINGOLE MEDITAZIONI***
Per la meditazione sono utili un cuscino comodo ed una coperta da utilizzare all'occorrenza.
Non è necessaria nessuna esperienza nella pratica.
Ci vediamo Online per meditare insieme!
5 days No Mind Meditation
dall'1 al 5 febbraio | dalle 7.30 alle 8.30 a.m.
MEDITAZIONE NO MIND?
La meditazione No Mind è una delle meditazioni di Osho (mistico e maestro spirituale indiano) e aiuta a buttare via la "spazzatura mentale" tramite una tecnica chiamata gibberish: parlare una lingua che non si conosce, dire parole che non hanno un senso. Può uscire tutto quello che c'è, spezzando con questa tecnica gli schemi di continua verbalizzazione. Tutti i pensieri superflui verranno espulsi dall'organismo.
La durata è di circa un'ora, divisa in tre stadi.
Primo stadio - Gibberish: 30 minuti di gibberish ad occhi aperti, liberi di muoversi nello spazio.
Secondo stadio - Vipassana: 30 minuti di vipassana, ovvero ascolto del respiro ad occhi chiusi.
Terso stadio - Lasciarsi andare: lasciare che il corpo cada a terra senza resistenze o controllo e per 5 minuti semplicemente rimanere in osservazione di se stessi fino ad arrivare al proprio centro, rimanendo con gli occhi chiusi.
PERCHè 5 GIORNI?
Propongo 5 giorni di questa meditazione al mattino per lasciare andare tutti i detriti e ciò che di superfluo proviene della mente. La propongo al mattino per avere maggiore chiarezza e consapevolezza per tutto il resto della giornata.
EVENTO ONLINE su SKYPE
Per INFO e PRENOTAZIONI inviare una mail a [email protected] o contattami.
A prenotazione avvenuta riceverai tutte le indicazioni necessarie per accedere alla videochiamata Skype.
Evento ad OFFERTA LIBERA (tramite PayPal o bonifico) aperto a tutti.
***È POSSIBILE PARTECIPARE ANCHE ALLE SINGOLE MEDITAZIONI***
Per la meditazione sono utili un cuscino comodo ed una coperta da utilizzare all'occorrenza.
Non è necessaria nessuna esperienza nella pratica.
Ci vediamo Online per meditare insieme!
5 days Nadabrahma Meditation
dal 2 al 6 gennaio | dalle 7.30 alle 8.30 a.m.
*Inizia con dei buoni propositi questo nuovo anno: benessere e meditazione. Regalati dei momenti di consapevolezza al mattino che gioveranno a corpo, mente e spirito per tutto il resto della tua giornata.
PERCHè 5 GIORNI?
Propongo 5 giorni di questa meditazione al mattino per andare più in profondità e per una maggiore armonizzazione delle diverse parti della persona. La propongo al mattino per potervi permettere di portare questa particolare qualità di equilibrio e consapevolezza per tutto il resto della giornata.
MEDITAZIONE NADABRAHMA
La meditazione Nadabrahma è una delle meditazioni di Osho (mistico e maestro spirituale indiano) che aiuta nella sintonizzazione delle proprie parti interiori in conflitto per portare armonia al proprio essere.
La durata è di 60 min, divisa in tre stadi e si svolge seduti e ad occhi chiusi.
Primo stadio: 30 min di meditazione dell' "humming", ovvero, con le labbra chiuse si produce il suono "mmmm" in modo tale da percepire una vibrazione nel corpo.
Secondo stadio: 15 minuti divisi in due fasi da 7 minuti e mezzo. Le mani vengono mosse molto lentamente seguendo un moto circolare prima verso l'esterno e poi verso l'interno.
Terzo stadio: 15 minuti di silenzio in cui si rimane semplicemente in osservazione di se stessi.
EVENTO ONLINE su SKYPE
Per INFO e PRENOTAZIONI inviare una mail a [email protected] o contattami.
A prenotazione avvenuta riceverai tutte le indicazioni necessarie per accedere alla videochiamata Skype.
Evento ad OFFERTA LIBERA (tramite PayPal o bonifico) aperto a tutti.
***È POSSIBILE PARTECIPARE ANCHE ALLE SINGOLE MEDITAZIONI***
Per la meditazione sono utili un cuscino comodo ed una coperta da utilizzare all'occorrenza.
Non è necessaria nessuna esperienza nella pratica.
Ci vediamo Online per meditare insieme!
Mindfulness Psicosomatica di gruppo
Skype | Giovedì 24 settembre ore 19 - 20.30
La Mindfulness nasce come tecnica di meditazione, basata sull'ascolto del respiro, utile allo sviluppo della consapevolezza di sé nel momento presente.
Per approfondire clicca qui
EVENTO ONLINE
Per info e prenotazioni inviare una mail a [email protected]
A prenotazione avvenuta riceverai tutte le indicazioni necessarie per accedere alla videochiamata Skype.
Evento ad OFFERTA LIBERA (tramite PayPal o bonifico) aperto a tutti.